Все мы знаем, что регулярная физическая активность является залогом здоровья.

Более того, специалисты даже подсчитали, что оптимальную нагрузку для обычного человека может обеспечить ежедневная ходьба на дистанцию, которая соответствует 10 тысячам шагов.

Американец Дэвид Пол в течение двух лет проходил в день не менее 20 тысяч шагов, и недавно рассказал, как это отразилось на его жизни.

По словам мужчины, помимо огромного улучшения физической формы он также приобрел чувство умственной и эмоциональной силы.

«Я понял, что могу делать тяжелые вещи… и делать их в течение определенного времени. Теперь я знаю, что способен на гораздо большее, чем считал раньше», — признался Пол.