Стало известно, сколько часов в сутки необходимо отводить на ночной отдых, чтобы победить старение. Важными данными, которые интересуют многих, поделился профессор Дэниэл Либерман из Гарвардского университета.

Как передает The Sun, специалист сообщил, что распространенное мнение о том, что люди в современном обществе страдают от хронического недосыпа — это миф.

На самом деле средняя продолжительность сна у большинства жителей городов сейчас составляет 7 часов, и ровно столько спали охотники-собиратели.

Эта продолжительность ночного отдыха является оптимальной от природы, а увеличение или уменьшение сна чревато различными проблемами.