Проблема повышенного холестерина в наши дни является достаточно распространенной ввиду пищевых привычек современных людей. При этом с избытком данного вещества можно эффективно бороться, а помочь в этом может один распространенный продукт.

Как рассказали специалисты из университетской больницы Роберта Вуда Джонсона, речь идет об авокадо, который в последние годы завоевал сердца миллионов людей по всему миру.

Проведя 30-летнее исследование с участием 100 000 добровольцев, кардиологи обнаружили удивительную связь между привычкой есть авокадо хотя бы пару раз в неделю и состоянием их организма.

«Оно показало, что те, кто съедал не менее двух порций авокадо каждую неделю, что эквивалентно примерно одному целому авокадо, снизили риск сердечно-сосудистых заболеваний на 16%, а ишемической болезни сердца — на 21%», — поведали медики, добавив также у таких людей был более низкий уровень холестерина.