В своем Инстаграме популярная ведущая Регина Тодоренко раскрыла поклонникам секрет похудения. Знаменитость смогла скинуть 20 кг после родов и теперь хочет рассказать про то, как у нее получилось добиться желаемого результата.

Тодоренко отметила, что начинать нужно с приведения в порядок рациона. Ведущая питалась 4 раза в день, а также иногда делала перекусы.

Читайте также: Беременная Лиза Арзамасова изменилась до неузнаваемости

Жестких ограничений знаменитость себе не ставила и ела практически все. Исключать она старалась только сахар. Однако сильная любовь к круассанам помешала процессу похудения и он прошел медленнее, чем мог бы.

Когда в жизни ведущей закончился длительный период кормления грудью, она снова стала практиковать интервальное голодание. Регина старается делать хотя бы 12 часов перерыв между ужином и завтраком.

Спорт вернулся в жизнь Тодоренко спустя 1,5 года после родов. Ведущая начала заниматься фигурным катанием и постепенно увеличивала нагрузки.

Кроме этого Тодоренко обязательно ходит на массаж 1 раз в неделю и баню 1 раз в месяц.

Не забывает знаменитость и про домашний уход: ванны, скрабы для тела и небольшие зарядки дома.