Часто люди, которые стремятся похудеть, избегают яиц и не включают их в свой рацион. Но на самом деле этот продукт необычайно полезен и полезен во время диеты.

Яйца – незаменимый продукт для желающих избавиться от лишнего веса. При сравнительно невысокой калорийности желток содержит в себе суточную норму полезных веществ.

Худеющим нужно исключить из рациона жареные яйца, а вареных можно съедать до трех в день. Желательно употреблять их в пищу в первой половине дня.