В наше время большинство продуктов питания содержат сахар, в связи с чем миллионы людей во всем мире страдают из-за его переизбытка, который приводит не только к набору лишнего веса, но и провоцирует множество других проблем.
Выявить же превышение нормального уровня сахара в крови достаточно просто. Как рассказала известный диетолог Лорен Панофф, на это могут указывать такие признаки:
1) Недомогание и проблемы со сном.
Сахар, как известно, обеспечивает быстрый выброс глюкозы в организм, что приводит к повышению тонуса, но этот момент очень краток и за ним следует столь же стремительный спад, за которым появляется ощущение вялости и желание что-нибудь съесть. В итоге это приводит к нарушению нормального функционирования организма и становится причиной нарушения сна.
2) Высокое давление
Проблемы с АД связано со способностью сахара вызывать воспаление, которое создаёт стресс для организма, повреждая кровеносные сосуды и затрудняя циркуляцию крови.
3) Затуманенный рассудок
Из-за повышения уровня сахара развивается резистентность к инсулину, которая, в свою очередь, может спровоцировать нарушение работы нейронов.