Полюбить овсянку проще, когда знаешь всю пользу продукта, верены диетологи США.

Американские врачи диетологи объяснили, почему овсянка на завтрак является одной из самых распатроненных и рекомендуемых злаковых культур.

Диетологи подытожили пять основных полезных свойств злака для здоровья человека.

1. Овес ускоряет метаболизм и является отличной заменой протеиновых батончиков. Особенно для физически активных людей.
2. Овсянка улучшает работу сердца и состояние сосудов. В ней много растворимой клетчатки, которая эффективно снижает уровень плохого холестерина и понижает глюкозу в крови.
3. Овсянка быстро насыщает организма и улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта. Нормализует стул, облегчает пищеварение.
4. Овес богат естественными пребиотиками и подавляет воспалительные процессы организма, укрепляя тем самым иммунитет.
5. Овсянка способствует здоровому похудению и нормализации массы тела.

Ранее диетологи США рассказали, какие фруктовые соки бодрят лучше кофе и придают энергии на целый день.