В последнее время в списках продуктов, которые выбирают приверженцы правильного питания, присутствует авокадо. Специалист Марина Сергиенко объяснила, когда лучше употреблять его в пищу, чтобы получить максимальную пользу для своего организма.

Этот фрукт не только модный, но и весьма полезный. Количество полезных микроэлементов в авокадо сбалансировано и все они прекрасно усваиваются организмом человека. 

В особенности он полезен для иммунитета. Именно поэтому в холодное время года употребление его в пищу особенно рекомендуется. Также продукт благотворительно влияет на сердечно-сосудистую систему и влияет на продолжительность жизни.

Сергиенко склоняется к тому, что из-за высокой калорийности лучше авокадо потреблять в первой половине дня и он прекрасно подойдет для завтраков. Также специалист отмечает, что людям, имеющим проблемы с печенью, нужно быть осторожными и употреблять авокадо в пищу очень осторожно.