Диетолог Анжелика Дюваль рассказала о том, какие продукты не стоит выбирать для своего завтрака. По ее словам, утром необходимо отказаться от такой привычной для многих закуски, как бутерброд.

Дюваль объяснила, что ночью организм восстанавливает ресурсы, которые потратил  за день, поэтому утром он нуждается в полезных витаминах и микроэлементах. Белый хлеб и колбаса не являются полезными продуктами, они наоборот требуют от организма энергию для перевания.

Также вредным является кофе, который может способствовать возникновению усталости и апатии.