Каждый человек должен контролировать свой пульс, причем делать это даже в состоянии покоя.

Исходя из новейших исследований нормальным считается 55-60 ударов в минуту. Безусловно, показатели могут разниться с учетом возраста, пола и состояния здоровья в целом.

Если пульс превышает 80 ударов в минуту, это повод обратиться к специалистам.

Чтобы поддержать здоровье в норме, нужны регулярные физические нагрузки, поддержание оптимального веса, достаточное количество калия в рационе, здоровый сон и отсутствие стрессов.