Врачи из Финляндии предупредили о риске серьёзных заболеваний  из-за недосыпа.

Регулярный недосып ведет к повышенному артериальному давлению, ожирению, депрессии и может стать причиной развития сахарного диабета второго типа, пишет финский портал о здоровье Ilta-Sanomat.

Систематический дефицит сна может вызвать тахикардию, проблемы в работе сердца, сосудов, повышенному АД. Кроме того из-за нехватки сна люди стремительно набирают вес, что ведет к ожирению. Уставший организм «не чувствует меры в глюкозе», постоянно «требует» сладкого и провоцирует резкие скачки уровня сахара в крови. Хронический недосып вызывает депрессию и нарушения нормальной работы ЦНС.

Финские медики предупредили, что даже однодневный недосып может спровоцировать у человека заторможенность и нарушение реакции, которые по состоянию приравнивается к 0,6 промилле алкоголя в крови.

Ранее американские ученые назвали продукты, способные избавить от хронической мигрени.