Любой организм, даже самый здоровый, стареет со временем. Но проявляется это у всех по-разному. Это зависит от генетики, ухода за собой или условий жизни. Чтобы в 30 лет не выглядеть на 60, нужно прислушаться к нескольким советам.

Чтобы отменно выглядеть, нужно следить за волосами. Хорошая стрижка, подходящая прическа, отсутствие седины и проплешины значительно освежают внешний вид. Главное не заниматься этим самостоятельно, лучше обратиться за помощью к хорошим парикмахерам.

Не последнюю роль играет состояние кожи. За ней необходимо ухаживать, а именно наносить солнцезащитный и увлажняющий крема, отказаться от влияющих на нее пагубных привычек вроде курения.

Внешний вид зависит и от питания. Чтобы выглядеть свежо и здорово, важно наладить свой рацион и насытить его полезными продуктами. Овощи и фрукты обязательно должны присутствовать в меню ежедневно, а кофеин и алкоголь должны быть ограничены или исключены.