Иногда бывают ситуации, когда человеку очень сильно хочется сладкого. Диетолог Елена Соломатина объяснила такую тягу и рассказала, стоит ли с ней бороться.

Эксперт утверждает, что приверженцы здорового образа жизни не должны отказываться от сладкого на все 100 процентов. Если человек хочет съесть торт, то он может сделать это и спокойно вернуться к привычному питанию. Не стоит зацикливаться на единичном срыве.

Но в случае, если сладкого хочется постоянно, важно обратить на это внимание. Это может сигнализировать о проблемах как физических, так и психических. Тяга к сладостям может сообщать о недостатке в организме магния, хрома и витаминов В. Первый содержится в гречке, зеленых овощах и семечках, второй – в мясе и морепродуктах, а третий продукт – также в мясе, крупах, и цельнозерновом хлебе.

Также желание поесть сладкого может возникнуть от стресса или упадка энергии. Возможно, этому виной неприятности на работе или в отношениях. Эту проблемы можно решить с помощью занятий спортом, поисков новых хобби или же новых знакомств.