В теплое время года одним из самых доступных и привычных овощей является огурец. Особенно овощ пользуется спросом среди тех, кто тщательно следит за своей фигурой, поскольку он приносит насыщение и не добавляет лишних сантиметров.

Если добавить огурцы в ежедневный рацион, то через короткий промежуток времени уже можно будет заметить положительные изменения тела.

Минеральный состав огурца способствует понижению сахара, выводу излишков жира и нормализации состава крови, поэтому для склонных к полноте или диабету он станет прекрасной находкой.

Кроме того, огурцы положительно влияют на микрофлору кишечника, способствуют нормализации пищеварения, помогают вырабатывать серотонин.

Оказывает влияние огурец ещё и на кожу. Благодаря ему проходит сухость, высыпания, а тон лица становится ровнее и здоровее.

Тем не менее, кроме пользы есть и вред. Чрезмерное употребление огурцов может привести к растягиванию желудка. Специалисты рекомендуют отказаться от употребления огурцов тем, кто страдает от язвы, гастрита и других болезней желудка.