Российский врач эндокринолог объяснила, почему важно отказываться от употребления мяса, хотя бы один раз в неделю.

Периодически отказывать себе в употреблении мяса полезно для всего организма. Такое мнение высказала доктор медицинских наук, профессор, гинеколог-эндокринолог РФ Ирина Филатова.

Врач пояснила, что переваривание мясных продуктов требует от организма больших энергозатрат. Нагрузка может спровоцировать учащенный пульс, тяжесть в желудке, повышение уровня мочевой кислоты и т.д.

Эксперт рекомендует хотя бы один раз в неделю не есть мясо и таким образом дать организму отдых. Особенно актуальными «не мясные» дни будут для людей с проблемами пищеварительной системы. День без мяса даст отдых и перезагрузку в работе пищеварительного тракта и кишечника, считает Филатова.

Ранее, финские врачи назвали четыре серьезных заболевания, которые могут появиться у людей с хроническим недосыпом.