Плоский живот – это мечта многих женщин и одна из самых проблемных зон тела. Хоть воздействовать на нее и крайне сложно, но все же можно. Помочь в этом могут две комбинации продуктов.

Для поклонников силовых тренировок лучше всего подобрать диету на основе овощей и продуктов, в которых содержится белок. Источниками белка являются мясо, рыба, творог, яйца, тофу и специальное спортивное питание.

Активным приверженцам фитнеса лучше в свою диету добавить сложные углеводы. Если человек планирует не просто избавиться от жира, а выстроить тело мечты, то углеводы для прогресса крайне необходимы. Прекрасным источником таких углеводов являются каши.