Многие пожилые люди сталкиваются с проблемой бессонницы, которая значительно ухудшает жизнь. В связи с этим многие люди начинают употреблять снотворные препараты, хотя проблем, которые возникают при постоянном применении такого типа лекарств, известно достаточно многи.
При этом существуют и гораздо более безобидные средства, справляющиеся с бессонницей гораздо лучше.
К примеру, недавно ученые из Японии установили, что качество сна у пожилых людей улучшается при употреблении матчи.
Исследования при участии около сотни добровольцев показали, что тех люди, которые ежедневно употребляли данный сорт зеленого чая в течение года стали лучше спать, воспринимать психологическое состояние других людей и регулировать свое поведение в зависимости от него.