Врач общей практики поликлиники №2 города Алматы Айдана Нурлыман считает, что дефицит кальция может сказываться на работе костно-мышечных систем и организма в целом. Поскольку этот минерал участвует в ключевых физиологических и биохимических процессах клеток, пишет NUR.KZ.

Врач отметила, что людям от 18 до 59 лет показана суточная норма кальция – 1000 мкг, после 60 лет дозировка составляет 1200 мкг, детям от трех до 18 лет необходимо в день употреблять 900-1200 мкг.

«Кальций содержится в твороге, молоке, во многих продуктах, которые мы едим каждый день. Поэтому при появлении симптомов дефицита кальция стоит сначала обратиться к врачу, который назначит анализы на определение уровня кальция в организме», – пояснила эксперт.

При этом дополнительный прием кальция могут назначать врачи только после получения результатов анализов. Микроэлемент будет нужен, если обнаружится его недостаток.