Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что простая утренняя привычка может значительно улучшить ваше состояние здоровья, пишет Sputnik.

По ее словам, нужно ежедневно выпивать натощак стакан воды. Это помогает организму проснуться и запустить пищеварительную систему. Вода помогает нормализировать микрофлору кишечника, очистить кожу. При этом настроение становится лучше.

Однако диетолог предупредила, что чтобы совет действительно работал, необходимо, чтобы вода была комнатной температуры, либо теплее, но ни в коем случае не холодной. Если имеются боли в животе, нужно пить более теплую жидкость.

Любителям добавлять в воду апельсиновый или лимонный сок она порекомендовала в начале убедиться, в отсутствии у них заболеваний желудочно-кишечного тракта.