Ежедневное употребление бананов не просто успокаивает нервы, но влияет на остальные системы органов и здоровье в целом.

Бананы — бесценный источник полезных веществ, утверждают американские ученые.

Витамины группы В стабилизируют нервную систему, помогают в борьбе со стрессом. В бананах есть аминокислота триптофан, которая стимулирует выработку серотонина (гормон счастья).

Витамин А укрепляет зрение, калий – поддерживает сердечную мышцу.

Диетологи считают, что даже одного банана в день в рационе достаточно, чтобы со временем ощутить пользу от его употребления.

Ранее российский медик рассказал, какие препараты обязательно должны лежать в аптечке дачника.