Популярное утверждение о малоподвижном образе жизни оказалось развенчано учеными, которые проанализировали данные 89 тысяч человек, проводивших не менее 10 часов бодрствования в сутки в неактивном состоянии.
Долгое время считалось, что для того, чтобы не столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями в таком случае достаточно уделять спорту от 20 минут в день, но специалисты установили, что этого недостаточно.
Так, у людей, которые уделяли физической активности от 150 минут в неделю, действительно снижался риск мерцательной аритмии и инфарктов, но развитие сердечной недостаточности и риск летального исхода из-за болезней сердца оставался на таком же уровне, как и тех людей, кто вообще не занимается спортом.
По мнению экспертов, это открытие поможет актуализировать рекомендации по ведению здорового образа жизни.