Зимой наша иммунная система, как некогда, требует много витаминов. Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании назвали пять «суперпродуктов», употребление которых поможет укрепить иммунитет.

Как сообщает «Медик Форум». Эти продукты позволят организму легче переносить болезни и быстрее выздоравливать.

Очень помогают при болезнях, а также в укреплении иммунитета цитрусовые. Им хорошо удается поддерживать активность человеческой иммунной системы, а также бороться с инфекциями.

В свою очередь богат витамина А, С, Е, а также клетчаткой, антиоксидантами, брокколи.

В чесноке содержится большое количество соединений серы, что полезно для укрепления иммунитета. Это поможет снизить возможность заболеть простудой, либо же облегчить ее протекание.

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а имбирный чай поможет справиться с болью в горле.

Также эксперты советуют курятину — источник витамина B6. Белок помогает организму быстрее поправиться.