Все мы знаем, что завтрак является ключевым приемом пищи и пропускать его ни в коем случае нельзя. Но стоит понимать, что утром нашему организму принести пользу могут далеко не все продукты.

По словам диетологов, на завтрак не стоит употреблять не только традиционно считающиеся вредными фастфуд, копчености, чипсы, бутерброды, жирное мясо или выпечку, но и некоторые вполне полезные продукты:

Бананы

Этот фрукт нежелательно есть на завтрак, так как в нем много магния, который перегружает работу сердца и сосудов.

Читайте также: Зачем тратить много денег на ополаскиватель для рта? Домашний рецепт без химии

Каши быстрого приготовления

Такая пища содержит минимум полезных веществ. Клетчатки мало, а углеводов много

Сухие завтраки

Ничего хорошего в них нет в принципе. Регулярное употребление такой еды спровоцирует нарушение обменных процессов.